Gdzie szukać pomocy na co dzień i w sytuacjach kryzysowych?

Jeśli czujesz, że potrzebujesz natychmiastowej pomocy, możesz zgłosić się do Ośrodków Interwencji Kryzysowej (OIK), są one w każdym większym mieście. Uzyskasz tam bezpłatną pomoc – nie musisz posiadać ubezpieczenia.
W przypadku uporczywych myśli samobójczych możesz głosić się do szpitala psychiatrycznego.
W sytuacjach nagłych i pilnych lekarze mają obowiązek przyjąć Cię tego samego dnia.

Ważne kontakty gdzie możesz uzyskać darmowe wsparcie:

22 837 55 59 / pon.-pt. 8:00-20:00
Ośrodek Interwencji Kryzysowej
 
800 70 2222 / całodobowo
Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego ITAKA
 
116 111 / całodobowo
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
 
116 123 / codziennie 14:00-22:00
Kryzysowy Telefon Zaufania
  800 12 00 02 / całodobowo Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”   22 484 88 01 / Wt 14:00-19:00 Czw 15:00-20:00 Pt 10:00-15:00 Antydepresyjny Telefon Zaufania   800 108 108 / pon-pt 14:00-20:00 Telefon wsparcia po stracie bliskich