Gdański Miesiąc Zdrowia Psychicznego
Idea
Gdański Miesiąc Zdrowia Psychicznego to wspólna inicjatywa miasta Gdańska i Fundacji Terapia to nie wstyd, której celem jest zwiększenie świadomości, przełamywanie tabu i promocja profilaktyki w obszarze zdrowia psychicznego. Wierzymy, że rozmowa o emocjach i kryzysach powinna być tak naturalna jak rozmowa o zdrowiu fizycznym. Hasło przewodnie – „Terapia to nie wstyd” – przypomina, że proszenie o pomoc jest wyrazem odwagi, a nie słabości.
Debata „Higiena psychiczna w trudnych czasach” FORUM GDAŃSK
- Przyjdź na debatę i wyjdź z gotowym planem na zmianę swojego życia!
- Przewidziane niespodzianki!
- Wiedza i wspólna rozmowa pod okiem specjalistów!
- Zbudujmy wspólnie plan naprawczy na lepsze jutro!
- Mały upominek czeka na każdego, do zobaczenia w sobotę!
- Terapiobus z bezpłatną pomocą psychologiczna pomoże Ci wdrożyć plan od zaraz!
Serdecznie zapraszamy do kontaktu w przypadku pytań odnośnie debaty: kampaniaspoleczna@terapiatoniewstyd.pl / 661-813-813
Terapiobus – bezpłatne konsultacje psychologiczne
Jednym z filarów Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego jest Terapiobus – mobilny punkt wsparcia psychologicznego. To wyjątkowa przestrzeń, w której każdy może skorzystać z bezpłatnej konsultacji ze specjalistą, porozmawiać o swoich trudnościach i uzyskać wskazówki dotyczące dalszej pomocy.
📍 Harmonogram Terapiobusa
- 4 października (sobota) – Forum Gdańsk, godz. 10:00–18:00 / Terapiobus wejście od strony rzeki (Targ Sienny 7)
- 6 października (poniedziałek – Galeria Metropolia, godz. 12:00–18:00 / Terapiobus stoi wejście od strony PKP Wrzeszcz (ul. Kilińskiego 4, przy postoju taksówek)
- 7 października (wtorek) – Galeria Bałtycka, godz. 12:00–18:00 / Terapiobus stoi przed wejściem głównym/ Wejście od strony przystanku „Galeria Bałtycka” Al. Grunwaldzka 141
- 8 października (środa) – Galeria Przymorze, godz. 12:00–18:00 / Terapiobus stoi przed wejściem głównym, Obrońców Wybrzeża 1
- 9 października (czwartek) – Polsat Plus Arena, godz. 10:00–15:00
Przyjdź, porozmawiaj, skorzystaj z pomocy – bez zapisów, bez barier, całkowicie bezpłatnie.
Czym jest wizyta w Terapiobusie?
Terapiobus powstał po to, aby zapraszać do doraźnej rozmowy i przełamywać wstyd związany z korzystaniem z pomocy psychologicznej. To mobilny gabinet, w którym można doświadczyć, jak wygląda pierwsze spotkanie ze specjalistą, bez zobowiązań i bez etykiet.
Kto może skorzystać?
Zapraszamy osoby dorosłe i młodzież, które:
-
chciałyby spróbować i sprawdzić, jak wygląda rozmowa z psychologiem,
-
potrzebują krótkiego wsparcia w bieżącym kryzysie,
-
szukają wskazówek, gdzie udać się po dalszą pomoc,
-
chcą dowiedzieć się, jak wesprzeć bliską osobę.
Jak wygląda spotkanie?
Rozmowa w Terapiobusie trwa od 15 do 50 minut – w zależności od potrzeb. To nie jest psychoterapia, ale konsultacja i wsparcie, które mogą obejmować:
-
krótką interwencję kryzysową,
-
rozładowanie napięcia związanego z trudną sytuacją,
-
wskazanie ścieżki dalszej pomocy i miejsc, gdzie można szukać wsparcia,
-
psychoedukację w zakresie zdrowia psychicznego.
Dla osób, które najbardziej tego potrzebują, możliwe jest skorzystanie z dodatkowych czterech spotkań – online lub stacjonarnie w wyznaczonym miejscu w Gdańsku.
Po co to robimy?
Spotkanie w Terapiobusie ma przede wszystkim pokazać, że proszenie o pomoc to nie wstyd. To bezpieczna przestrzeń pełna zaufania, w której można zrobić pierwszy krok – dla siebie albo dla kogoś bliskiego.
Łamiemy schematy i pokazujemy, że profilaktyka jest najważniejsza. Szybki dostęp do wsparcia, na wyciągnięcie ręki.
Czas trwania Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego
Miesiąc trwa od 10 września – Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom do 10 października – Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Przez cztery tygodnie odbywają się w Gdańsku debaty, warsztaty, spotkania, akcje edukacyjne i wydarzenia otwarte.
Założenia
- zwiększanie wiedzy o zdrowiu psychicznym,
- wsparcie i profilaktyka dla mieszkańców w każdym wieku,
- stworzenie przestrzeni do rozmowy międzypokoleniowej,
- obecność psychologów i ekspertów w przestrzeni miejskiej,
- podkreślenie, że każdy ma prawo do skorzystania z pomocy.
Najważniejsze wydarzenia
- Debaty i dyskusje społeczne – m.in. „Higiena psychiczna w trudnych czasach” (kino Helios w FORUM GDAŃSK, 4 października – START godzina 10-12).
- Warsztaty i spotkania – dedykowane młodzieży, rodzicom, nauczycielom, seniorom i pracownikom różnych branż. To wszystko w nowo otwartym Gdańskim Ośrodku Zdrowia Psychicznego przy ul. Skrajnej 5 oraz w budynku Urzędu Miejskiego przy ul. Dolna Brama 8
- Podcasty i materiały online – rozmowy z ekspertami dostępne bezpłatnie.
- Kampania „Terapia to nie wstyd” – obecna w przestrzeni miejskiej i mediach.
Galeria
